Grow Muscles：Gym Game
キャラクターの体格を限界に押し上げるには、すべての筋肉グループをターゲットにする包括的なトレーニングレジメンに従事します。スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどの複合運動に焦点を当てた強力な筋力トレーニングセッションから始めて、複数の筋肉グループを同時に動作させます。筋肉が残されないようにするために、上腕二頭筋カールや上腕三頭筋の拡張などの隔離演習をこれらを補充します。筋肉の成長と持久力を最大化するために、高強度インターバルトレーニング（HIIT）を目指します。
次に、キャラクターの体を彫刻するために、さまざまなフィットネス機器を最大限に活用します。心血管持久力にトレッドミルを使用し、全身トレーニングにはローイングマシン、ターゲットを絞った筋肉の成長のためのウェイトマシンを使用します。ダンベルとケトルベルは、キャラクターの強さが向上するにつれて難易度を高めるように調整できる動的なエクササイズに最適です。プラトーを防ぎ、キャラクターの筋肉を成長させて適応させ続けるために、機器とルーチンを定期的に切り替えます。献身とエクササイズの適切な組み合わせにより、あなたのキャラクターは強さとフィットネスの強力に変身することがわかります。
Grow Muscles：Gym Game
キャラクターの体格を限界に押し上げるには、すべての筋肉グループをターゲットにする包括的なトレーニングレジメンに従事します。スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどの複合運動に焦点を当てた強力な筋力トレーニングセッションから始めて、複数の筋肉グループを同時に動作させます。筋肉が残されないようにするために、上腕二頭筋カールや上腕三頭筋の拡張などの隔離演習をこれらを補充します。筋肉の成長と持久力を最大化するために、高強度インターバルトレーニング（HIIT）を目指します。
次に、キャラクターの体を彫刻するために、さまざまなフィットネス機器を最大限に活用します。心血管持久力にトレッドミルを使用し、全身トレーニングにはローイングマシン、ターゲットを絞った筋肉の成長のためのウェイトマシンを使用します。ダンベルとケトルベルは、キャラクターの強さが向上するにつれて難易度を高めるように調整できる動的なエクササイズに最適です。プラトーを防ぎ、キャラクターの筋肉を成長させて適応させ続けるために、機器とルーチンを定期的に切り替えます。献身とエクササイズの適切な組み合わせにより、あなたのキャラクターは強さとフィットネスの強力に変身することがわかります。
