Thinkladder - Self-awareness
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最新版本
2.8.1
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更新日期
Aug,17/2023
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开发者
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
180.71M
下载(2.8.1)
Thinkladder 是一款变革性的心理健康应用程序，旨在帮助您发现并克服阻碍您过上最美好的生活的有毒信念。通过使用简单的基于 CBT 的工具和方法，Thinkladder 使您能够更深入地了解自己，并每天取得进步，变得更加平静、更有弹性和自我意识。该应用程序提醒您建立以重要见解为中心的新思维模式，提供个性化和整体的方法来改善您的心理健康。无论您是在应对社交焦虑、压力、自尊问题还是任何其他挑战，Thinkladder 都可以支持您的成长和转型。
Thinkladder的特点-自我意识：
* 发现有毒信念：该应用程序可帮助您识别和发现可能阻碍您过上最美好的生活的消极信念。
* 了解您的感受和行为：它使您能够深入了解自己的感受和行为方式的原因，从而提供有价值的自我意识。
* 基于 CBT 的工具和方法：该应用程序结合了简单的认知行为治疗 (CBT) 技术，这些技术已被证明可以改善心理健康。
* 实现改变的每日步骤：每天只需几分钟，您就可以采取可行的步骤，让自己感觉更平静、更有弹性和自我意识，从而更接近您想要的改变。
* 新思维模式提醒：您可以设置提醒，根据您发现的见解帮助您创建和强化更健康的思维模式。
* 可供探索的多种主题：该应用程序提供了多种可供探索的主题，涵盖生活的各个方面，例如失落、压力、焦虑、自我价值等。
结论：
Thinkladder 是一款功能强大的心理健康应用程序，可帮助您摆脱限制性信念并改善您的整体心理健康。通过其用户友好的界面和基于 CBT 的工具，它引导您实现自我意识和个人成长。通过日常练习和提醒，Thinkladder 可以帮助您建立更健康的思维模式，并采取积极的步骤，迈向更快乐、更充实的生活。立即下载应用程序，踏上自我发现和积极改变的旅程。
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