Thinkladder - Self-awareness
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最新バージョン
2.8.1
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アップデート
Aug,17/2023
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開発者
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OS
Android 5.1 or later
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カテゴリー
おしゃれな生活
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サイズ
180.71M
ダウンロード(2.8.1)
Thinkladder は、最高の人生を送ることを妨げている有毒な信念を発見し、克服するのに役立つように設計された、変革をもたらす精神的健康アプリです。 Thinkladder は、シンプルな CBT ベースのツールと手法を使用することで、より深いレベルで自分自身を理解し、より穏やかで、より回復力があり、自己認識できるように日々進歩できるようにします。重要な洞察を中心とした新しい思考パターンを構築するためのリマインダーを備えたこのアプリは、精神的健康を改善するためのパーソナライズされた総合的なアプローチを提供します。あなたが社会不安、ストレス、自尊心の問題、またはその他の課題に対処しているかどうかに関係なく、Thinkladder はあなたの成長と変革をサポートします。
Thinkladder の機能 - 自己認識:
* 有害な信念を発見する: このアプリは、最高の人生を送ることを妨げている可能性のある否定的な信念を特定し、明らかにするのに役立ちます。
* 自分の感情と行動を理解する: なぜ自分がそのように感じ、そのように行動するのかについて洞察を得ることができ、貴重な自己認識を得ることができます。
* CBT ベースのツールとメソッド: このアプリには、精神的健康を改善することが証明されているシンプルな認知行動療法 (CBT) テクニックが組み込まれています。
* 変化に向けた毎日のステップ: 毎日わずか数分で、より冷静になり、立ち直り、自己認識を高めるための実行可能なステップを踏み、望む変化に近づくことができます。
* 新しい思考パターンのリマインダー: 発見した洞察に基づいて、より健全な思考パターンを作成および強化するのに役立つリマインダーを設定できます。
* 探索する多様なテーマ: このアプリは、喪失、ストレス、不安、自尊心など、人生のさまざまな側面をカバーする幅広い探索テーマを提供します。
結論：
Thinkladder は、制限された信念から解放され、全体的な精神的健康を改善できる強力な精神的健康アプリです。ユーザーフレンドリーなインターフェイスと CBT ベースのツールを通じて、自己認識と個人の成長へと導きます。 Thinkladder は、毎日の実践とリマインダーにより、より健康的な思考パターンを構築し、より幸せで充実した生活に向けて前向きな一歩を踏み出すのに役立ちます。今すぐアプリをダウンロードして、自己発見とポジティブな変化の旅に出かけましょう。