Thinkladder - Self-awareness
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最新版本
2.8.1
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更新日期
Aug,17/2023
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開發者
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系統需求
Android 5.1 or later
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分類
時尚生活
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大小
180.71M
下載(2.8.1)
Thinkladder 是一款變革性的心理健康應用程序，旨在幫助您發現並克服阻礙您過上最美好的生活的有毒信念。透過使用簡單的基於 CBT 的工具和方法，Thinkladder 讓您能夠更深入地了解自己，並每天取得進步，變得更加平靜、更有彈性和自我意識。該應用程式提醒您建立以重要見解為中心的新思維模式，提供個人化和整體的方法來改善您的心理健康。無論您是在應對社交焦慮、壓力、自尊問題還是任何其他挑戰，Thinkladder 都可以支持您的成長和轉型。
Thinkladder的特徵-自我意識：
* 發現有毒信念：該應用程式可幫助您識別和發現可能阻礙您過上最美好的生活的負面信念。
* 了解您的感受和行為：它使您能夠深入了解自己的感受和行為方式的原因，從而提供有價值的自我意識。
* 基於 CBT 的工具和方法：該應用程式結合了簡單的認知行為治療 (CBT) 技術，這些技術已被證明可以改善心理健康。
* 實現改變的每日步驟：每天只需幾分鐘，您就可以採取可行的步驟，讓自己感覺更平靜、更有彈性和自我意識，從而更接近您想要的改變。
* 新思維模式提醒：您可以設定提醒，根據您發現的見解幫助您創建和強化更健康的思維模式。
* 可供探索的多種主題：該應用程式提供了多種可供探索的主題，涵蓋生活的各個方面，例如失落、壓力、焦慮、自我價值等。
結論：
Thinkladder 是一款功能強大的心理健康應用程序，可幫助您擺脫限制性信念並改善您的整體心理健康。透過其用戶友好的介面和基於 CBT 的工具，它引導您實現自我意識和個人成長。透過日常練習和提醒，Thinkladder 可以幫助您建立更健康的思維模式，並採取積極的步驟，邁向更快樂、更充實的生活。立即下載應用程序，踏上自我發現和積極改變的旅程。
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