အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုအဖော်- Твой Тренер အက်ပ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အတွေ့အကြုံဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်ရှိသော အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူမှ တီထွင်ထားသည့် ဤအက်ပ်သည် ပြိုင်ဆိုင်မှုမရှိသော ကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များကို စုစည်းပေးပါသည်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ကြိုတင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 200 ကျော်မှ ကြွက်သားများတက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တင်းရင်းစေရန် ရည်ရွယ်သည်။

Твой Тренер အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-

❤️ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ကျားမနှင့် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ၊ အိမ်သုံး သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသုံးရန် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

❤️ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်း ၃၀၀ ကျော်ဖြင့် သင့်လျော်သောပုံစံကို လေ့လာပါ၊ တစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုများ (အွန်လိုင်းအစအဆုံးနှင့် ပိုတိုသော အော့ဖ်လိုင်းရွေးချယ်စရာများ) ဖြင့် သရုပ်ပြထားသည်။

❤️ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာများ- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အာဟာရ အစီအစဉ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ထူးခြားသော ကြံ့ခိုင်မှုဂဏန်းတွက်စက် 20 ကို အသုံးပြုပါ။ ဤကိရိယာများသည် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုမရှိသော တိကျမှုကိုပေးပါသည်။

❤️ Smart Workout Diary- သင်၏တိုးတက်မှုကို အားစိုက်ထုတ်ပြီး ခြေရာခံပါ။ ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို တည်းဖြတ်ပြီး စောင့်ကြည့်ပါ။ ပရိုဂရမ် ခြောက်ခုအထိ တစ်ပြိုင်နက် စီမံခန့်ခွဲပါ။

❤️ ကျွမ်းကျင်ပြီး ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအသောက်များ- မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစားအသောက် 20 ခုကို လိုက်နာပါ၊ အသေးစိတ်အစားအစာ အစားထိုးခြင်းနှင့် အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်မှုလမ်းညွှန်ချက်ပါရှိပါသည်။

❤️ ကြီးမားသော Fitness Knowledge Base- ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်သည့် လေ့ကျင့်ပေးသူ၊ အားကစားသမားများ၊ အစားအသောက် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ဆရာဝန်များ ရေးသားထားသည့် ဆောင်းပါးပေါင်း 1000 ကျော်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နားလည်နိုင်စေရန် ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုများ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Твой Тренер သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်အတွက် တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် စီစဉ်ပေးသည့် ကိရိယာများနှင့် အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်းမှ ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော အစားအသောက်များ နှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများစွာအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား အလားအလာ အပြည့်ရှိစေရန် ခွန်အားပေးသည်။ Твой Тренер ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။