စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ကိရိယာများ ပံ့ပိုးပေးသည့် စိတ်ကျန်းမာရေး အက်ပ်ဟုလည်း လူသိများသော THAP ကို ​​မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စစ်ဆေးတွေ့ရှိချက်အရ THAP သည် သင်၏ထူးခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ နေ့စဥ် စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ ကိုယ်တိုင်ကုထုံး မော်ဂျူးများ၊ ရပ်ရွာ ပံ့ပိုးမှုဖိုရမ်များနှင့် ဂျာနယ်ဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များဖြင့် THAP သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းမှတဆင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ အင်္ဂါရပ်အများစုကို အခမဲ့ရရှိနိုင်ပြီး သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ THAP ကို ​​ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆီသို့ သင်၏လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်- https://www.thap.app

THAP (The Happiness Project) အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

- စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ- မိမိကိုယ်ကိုနားလည်ရန် နေ့စဉ်တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။

- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်မှုစသည့် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကိရိယာများ။

- Self-Therapy Modules- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနှင့် ပူးတွဲမှီခိုမှုကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော မော်ဂျူးများ။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အခြားအရာများကို ပံ့ပိုးပေးပြီး နားလည်မှုပေးပါသည်။

- အွန်လိုင်း အကြံဉာဏ်နှင့် ကုထုံး- စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရွယ်တူချင်း ဖိအားများ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အမြင်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူပါ။ နှင့် အထီးကျန်မှု။

- ဂျာနယ်ထုတ်ဝေခြင်း- အတွေးများကို စုစည်းရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို စီရန်နှင့် တစ်နေ့တာ၏ အဖြစ်အပျက်များအကြောင်း ထုတ်ပြောရန် ဘေးကင်းသော နေရာ။ အပလီကေးရှင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည်။ CBT၊ DBT၊ REBT၊ ကတိတည်သောကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်မှရရှိသည့်နည်းပညာများကို THAP သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ထူးခြားသောစိတ်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန်နှင့် ဖြေရှင်းရန် ကိရိယာများကို တပ်ဆင်ပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ ကိုယ်တိုင်ကုထုံးပုံစံများ၊ ရပ်ရွာပံ့ပိုးမှုဖိုရမ်များ၊ အွန်လိုင်းဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းနှင့် ကုထုံးများနှင့် ဂျာနယ်ပေးခြင်းတို့ဖြင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် သုံးစွဲသူများအား တိုက်တွန်းပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည် အသုံးပြုသူများ၏ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော စိတ်ဓာတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ THAP သည် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပြီး မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုခရီးကို စတင်ရန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။ အပလီကေးရှင်းကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပြီး ဝန်ဆောင်မှုအများစုသည် အွန်လိုင်းအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ကုထုံးဝန်ဆောင်မှုများမှလွဲ၍ ကျန်အင်္ဂါရပ်အများစုကို ထာဝရအခမဲ့ရရှိနိုင်သည်။ နောက်ထပ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက အသုံးပြုသူများသည် THAP အဖွဲ့ကို အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ် https://www.thap.app တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။