MyPossibleSelf: Mental Health အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

⭐ အံဝင်ခွင်ကျ ပံ့ပိုးကူညီမှု- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကိရိယာအစုံသည် သင့်အား ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို ထိထိရောက်ရောက် စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

⭐ Mood Monitoring- သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို အသေးစိတ် ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် ခြေရာခံပါ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ခံစားချက်ကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများအကြောင်း တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရရှိစေပါသည်။

⭐ သတိနှင့် အပန်းဖြေခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အပန်းဖြေမှု မြှင့်တင်ရန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရုပ်ပုံနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

⭐ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လမ်းညွှန်ချက်- သင့်အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကျန်းမာသောကတိကဝတ်များကို ထိန်းသိမ်းရန် ပုံမှန်စိတ်အားထက်သန်သော မက်ဆေ့ဂျ်များနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

⭐ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြုအမူပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန် အက်ပ်၏ကိရိယာအစုံကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုပါ။

⭐ သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတက်အကျများကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာများကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။

⭐ စိတ်ခံစားမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ အပန်းဖြေရန် သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်မီ အနားယူရန်အတွက် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။

⭐ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံး အာရုံစိုက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်၏ လှုံ့ဆော်ပေးသော မက်ဆေ့ချ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပုံမှန်သုံးသပ်ပြီး ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်-

MyPossibleSelf: Mental Health သည် အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တက်ကြွသော စိတ်ကျန်းမာရေး စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အားကောင်းသည့် အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများ အပါအဝင် ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ခံပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော ဘဝဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ MyPossibleSelf ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။