အချိန်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်း နှင့် Pomodoro နည်းပညာဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းခွင်သို့ Structure ကို ယူဆောင်လာပါ

အချိန်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် သင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန်အတွက် အစွမ်းထက်သော နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်များအတွက် အချိန်တုံးများကို မြှုပ်နှံခြင်းဖြင့် သင်သည် အနှောင့်အယှက်များကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်၊ အချိန်ဆွဲခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် အရာတစ်ခုကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။

ဤတွင် အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ထိထိရောက်ရောက် အကောင်အထည်ဖော်နည်း-

1. သင့်လုပ်ဆောင်စရာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ- သင်ပြီးမြောက်ရန် လိုအပ်သည့် အလုပ်များစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။
2. အချိန်တုံးများကို သတ်မှတ်ပါ- တစ်ခုစီအတွက် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်တုံးများကို ခွဲဝေပါ ထိုကာလများအတွင်း အနှောင့်အယှက်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးသော အလုပ်။ သင်၏ timer ကို စတင်ပြီး ဝီရိယရှိရှိ လုပ်ဆောင်ပါ။
3. ပုံမှန် အားလပ်ချိန်များကို လိုက်နာပါ- ခဏတာ မကြာခဏ အားလပ်ချိန်များသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အလုပ်မှ ထွက်ခွာပါ၊ လတ်ဆတ်သောလေကို ရယူပါ၊ ဆန့်ထုတ်ပါ သို့မဟုတ် အားပြန်သွင်းရန် ကူညီပေးသည့် အမြန်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါမည်။
4. ထပ်ခါထပ်ခါ ချိန်ညှိပါ- သင့်တစ်နေ့တာလုံး ဤအလုပ်/အနားယူစက်ဝန်းကို ဆက်လုပ်ပါ။ အချိန်ပိုကြာအောင် အနားယူရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ တစ်ခုယူပါ။

သင်၏အချိန်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ-

• နေ့စဉ်ပန်းတိုင် သတ်မှတ်ခြင်း- ဦးတည်ချက်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုပေးစွမ်းရန် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• အသေးဆုံးဒီဇိုင်း- သင့်အချိန်အတွက် သန့်ရှင်းပြီး ရိုးရှင်းသော မျက်နှာပြင်ကို အသုံးပြုပါ။ အမြင်အာရုံရှုပ်ပွမှုကို လျှော့ချရန် ပိတ်ဆို့ခြင်းကိရိယာ။
• လှပသော အရောင်အသွေးဆောင်များ- အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရောင်အပြင်အဆင်များဖြင့် သင်၏အချိန်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းအတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• သတိပေးချက်များ- သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ အလုပ်များကြားတွင် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ပြီး ချောမွေ့စွာကူးပြောင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။