Emotions Diary and Mindfulness သည် Android တွင် မိမိကိုယ်ကိုယ်တိုးတက်ရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုအတွက် မယုံနိုင်စရာအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းများနှင့် ကိရိယာမျိုးစုံဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား သဟဇာတဖြစ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် နားလည်မှုဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ထိထိရောက်ရောက် ပြောဆိုဆက်ဆံရန် သင်ယူပါ။ သင့်စိတ်ထဲ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးဆင်းပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများအကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ဘဝ၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး သင့်အိပ်မက်များအောင်မြင်ရန် ပိုမိုနီးကပ်စွာ ခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသက်ရှုဆင်ခြင်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဒိုင်ယာရီများနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သင်၏ အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် အခမဲ့ဖြစ်သည်။

စိတ်ခံစားမှု ဒိုင်ယာရီနှင့် သတိပဋ္ဌာန်များ-

* စိတ်ပညာသင်တန်းများ- ဤအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်စေရန် ကူညီပေးမည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်တန်းမျိုးစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤသင်တန်းများတွင် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု၊ နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းစသည့် အကြောင်းအရာများကို အကျုံးဝင်ပါသည်။

* စိတ်ကျန်းမာရေး ဟန်ချက်ညီမှု- အသုံးပြုသူများသည် အက်ပ်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးချိန်ခွင်လျှာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးအတွက် တိုးတက်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။

* စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် ဆန္ဒများဒိုင်ယာရီ- အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် ဆန္ဒများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည့် ဒိုင်ယာရီအင်္ဂါရပ်တစ်ခု ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ကာ အောင်မြင်မှုဆီသို့ ခြေလှမ်းများလှမ်းလာစေကာ ပြီးမြောက်ရန် ခြေတစ်လှမ်းပိုမိုနီးကပ်လာစေသည်။

* အသက်ရှူ တရားထိုင်ခြင်း- အသုံးပြုသူများသည် အက်ပ်အတွင်း အသက်ရှုကမ္မဋ္ဌာန်းနည်းစနစ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းပညာများသည် အသုံးပြုသူများအား အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ရှာဖွေနိုင်စေခြင်းဖြင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။

* ထပ်လောင်းကိရိယာများနှင့် အင်္ဂါရပ်များ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းများနှင့် တရားထိုင်နည်းစနစ်များအပြင်၊ အက်ပ်သည် အရန်ကိရိယာများစွာကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဒိုင်ယာရီ၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြရန်အတွက် အလွတ်စာရေးခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အောင်မြင်မှုနှင့် ကျရှုံးခြင်း၏ ဒိုင်ယာရီ၊ အပြုသဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များနှင့် ကတိသစ္စာပြုမှုများနှင့် လူတစ်ဦး၏ စံပြဘဝကို မြင်ယောင်နိုင်စွမ်းတို့ ပါဝင်သည်။

* စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ- အက်ပ်၏ အဓိကရည်မှန်းချက်မှာ သုံးစွဲသူများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ အဖိုးတန် အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို အသိနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြီးထွားမှု ခရီးလမ်းကို စတင်ရန် အခွင့်အာဏာ ပေးသည်။

နိဂုံး-

Emotions Diary နှင့် Mindfulness သည် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် တန်ဖိုးရှိသော အရင်းအမြစ်တစ်ခု ပေးပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။