Slimming World အက်ပ်ဖြင့် သင့်အိပ်မက်အလေးချိန်ကို ရရှိရန် အသင့်ပြင်ထားပါ။ သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးမည့် အင်္ဂါရပ်များစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သွားရင်းလာရင်းဖြင့် သင်၏အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ၊ အစားအစာတစ်ခုသည် အခမဲ့၊ ကျန်းမာရေး၊ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်တန်ဖိုးရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်၊ သင်ရောက်လေရာရာ၌ ချိန်ညှိပါ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ၊ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျော်ကြားသော အစားအစာ အကောင်းဆုံး စားသောက်မှု အစီအစဉ်၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ ချက်ပြုတ်နည်း 1,900 ကျော်၊ ကျွမ်းကျင်သော ကိရိယာများနှင့် ဆောင်းပါးများ၊ သီးသန့် ပေါ့တ်ကာစ်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့် အသိုင်းအဝိုင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်တွင် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီရန် လိုအပ်သည့် အရာအားလုံး ရှိပါသည်။ အခုပဲ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ သင်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

အက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ-

- အစားအစာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် စားသောက်မှုအစီအစဉ်- အဆိုပါအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများ၏ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အရသာရှိပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ရာ အစားအစာရွေးချယ်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ခွင့်ပြုပေးပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ အဆာပြေ အစီအစဉ်တွေကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းများကို အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူထံ တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။

- ဘားကုဒ်စကင်နာ- အက်ပ်တွင် အခမဲ့အစားအစာ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အပိုပစ္စည်းများနှင့် Syns ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို လက်လှမ်းမီရယူရန်အတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သုံးစွဲသူများအား လျင်မြန်ပြီး အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

- ချက်နည်းဒေတာဘေ့စ်- တရားဝင် ပိန်ပိန်ကမ္ဘာ့ ချက်ပြုတ်နည်းများ -900 ကျော်ဖြင့်၊ အက်ပ်သည် မတူညီသော လူနေမှုပုံစံများ၊ အစားအသောက်ဦးစားပေးမှုများ၊ ဘတ်ဂျက်များနှင့် ယုံကြည်မှုအဆင့်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။

- ကျွမ်းကျင်သောကိရိယာများနှင့် ဆောင်းပါးများ- အက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံနှင့် စိတ်ပညာအပေါ် အခြေခံထားသည့် ကိရိယာများ၊ ဗျူဟာများနှင့် ဆောင်းပါးများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤအရင်းအမြစ်များသည် သုံးစွဲသူများအား အောင်မြင်သောပိန်သူများအဖြစ် အသိပညာများရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

- အဖွဲ့ဝင်များအတွက်သာ ပေါ့တ်ကာစ်နှင့် အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများ- အဖွဲ့ဝင်များအတွက်သီးသန့်၊ အက်ပ်သည် အဖွဲ့ဝင်အချင်းချင်းထံမှ ပေါ့တ်ကာစ်နှင့် လက်တွေ့ဘဝအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ခရီးတွင် အသုံးပြုသူများအား လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ပေးစွမ်းသည်။

- လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများ- အသုံးပြုသူများ ပိုမိုတက်ကြွလာစေရန် Slimming World မှ ဖန်တီးထားသော လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများကို အက်ပ်က ပေးဆောင်ပါသည်။ ဗီဒီယိုများတွင် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များကို အကျုံးဝင်ပြီး အက၊ cardio၊ ခွန်အားတည်ဆောက်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်တွေ အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် ဘားကုဒ်စကင်ဖတ်ခြင်းမှ ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းဒေတာဘေ့စ်နှင့် ကျွမ်းကျင်သူကိရိယာများထံ ဝင်ရောက်နိုင်သည်အထိ အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့် ပေါ့တ်ကာစ်၊ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ ပါဝင်ခြင်းသည် သုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ၊ အဆိုပါအက်ပ်သည် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးလိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းအိပ်မက်အလေးချိန်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ ခရီးစဖို့ ဒီနေ့ပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။