Rolla One

Rolla One သည် အသစ်ဝင်လာသူများနှင့် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်များကို ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ သင်၏ ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး သင်၏ စိတ်ကြိုက် နှင့် ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့် ကိုက်ညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက် အင်္ဂါရပ်များ ဖြင့် သင်၏ ပန်းတိုင်များ ကို ပြီးမြောက်အောင်မြင် လိုက်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ၊ သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရကို စောင့်ကြည့်ကာ သင့်ကျန်းမာရေးအလေ့အထများအကြောင်း တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။

ဗားရှင်း 4.10.7

အောက်တိုဘာ ၂၄၊ ၂၀၂၄

ဤအပ်ဒိတ်သည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ တိုးတက်မှုများကို ယူဆောင်လာပါသည်-

• ပြန်လည်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများ အင်တာဖေ့စ်- ပေါ့ပါးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက် ခြေရာခံခြင်းအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
• 7-ရက် ကျန်းမာရေးအခြေခံခြေရာခံခြင်း- သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကို တစ်ပတ်အတွင်း တိကျစွာ စောင့်ကြည့်ပါ။
• Challenge Leaderboard Countdown- စိန်ခေါ်မှုပြီးဆုံးရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော နှစ်သစ်ဆွဲခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• ချွတ်ယွင်းချက်ပြင်ဆင်မှုများ- လှုပ်ရှားမှုမရှိသော ကျန်းမာရေးကတ်များ၊ ကျန်းမာရေးရမှတ်ဇယားများနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမှတ်တမ်းတင်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းထားသည်။
• အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူ စတင်လက်ခံခြင်း- အက်ပ်အတွက် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော မိတ်ဆက်ခြင်း။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များ- သင်၏ သီးခြားမက်ထရစ်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• တိုးချဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် ပံ့ပိုးမှု- ခြေရာခံ ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်မှု၊ တောင်တက်၊ Cardio၊ လမ်းပြေး နှင့် Strava ပေါင်းစပ်မှုနှင့်အတူ MTB လှုပ်ရှားမှုများ။
• ယာယီ အိပ်စက်ခြင်း ညီညွတ်မှုကို ချိန်ညှိခြင်း- အိပ်စက်ခြင်း ညီညွတ်မှု ခြေရာခံခြင်းသို့ ယာယီပြောင်းလဲမှု။
• စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်မှုများ- ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ တင်သည့်အချိန်များကို တွေ့ကြုံခံစားပြီး အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ခြေလှမ်းပန်းတိုင်များကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါပြီ။