OWNU- Strength & Gym Trainingv အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးရုံသာမက သင်၏လေ့ကျင့်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတို့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရန် ပြည့်စုံသောပလက်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Gym မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ကန့်သတ်ထားတဲ့ ခံစားချက်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ခွန်အားအခြေခံလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန် 30 ကျော်နှင့် အာဟာရပညာရှင်မှခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် သင်လိုအပ်သမျှကို တစ်နေရာတည်းတွင် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ lifter ဖြစ်ပါစေ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော လမ်းညွှန်များရှိပါသည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး မရေမတွက်နိုင်သော တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်း ရာပေါင်းများစွာဖြင့် သင်၏ အာဟာရပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုပိုင်ဆိုင်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ OWNU သို့ဝင်ရောက်ပြီး သင့်အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို စတင်ပုံဖော်လိုက်ပါ။

OWNU ၏အင်္ဂါရပ်များ- ခွန်အားနှင့် အားကစားလေ့ကျင့်ရေး-

* သက်သေပြထားသော ခွန်အားအခြေခံလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန် 30 ကျော်- ဤအက်ပ်သည် ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ထိရောက်ကြောင်းသက်သေပြထားသည့် များပြားလှသောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

* အာဟာရပညာရှင်မှ ခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- သုံးစွဲသူများသည် အာဟာရပညာရှင်များမှ ထောက်ခံထားသော အစားအစာအစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အစားအစာနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အသိဥာဏ်ရှိသော ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။

* နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု- အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား ကျွမ်းကျင်သော အသိပညာနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ရယူခွင့်ပေးသည့် နှစ်များတစ်လျှောက် တန်ဖိုးကြီးသော လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

* အသုံးပြုရ ရိုးရှင်းသော ဒက်ရှ်ဘုတ်- အသုံးပြုသူများသည် လမ်းညွှန်တစ်ခုစီ၏ ရာခိုင်နှုန်းကို ပြီးစီးအောင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြီးမြောက်ပြီး နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးခြင်းတို့ကို ပြသသည့် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေသည့် ဒက်ရှ်ဘုတ်ဖြင့် အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

* စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- အဆိုပါအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား လမ်းညွှန်တစ်ခုစီအတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို လဲလှယ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်စေကာ ၎င်းတို့အား အမြဲတမ်းစိန်ခေါ်ပြီး ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အတိုင်း ပါဝင်လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။

* ပြီးပြည့်စုံသော အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ- အသုံးပြုသူများသည် အဆင့်ဆင့်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းများနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများဖြင့် ရာနှင့်ချီသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သတ်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပုံမှန်အစားအစာများအတွက် ရွေးချယ်စရာများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

နိဂုံး-

OWNU- Strength & Gym Training App သည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် အာဟာရကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်များ၊ အာဟာရပညာရှင်မှခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတို့ကို ပိုင်ဆိုင်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည် ။