ချစ်ခင်ကြင်နာမှု- ကရုဏာနှင့် အကောင်းမြင်စိတ် မွေးမြူပါ

LovingKindness သည် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန်နှင့် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် အစွမ်းထက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသော မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စာနာမှု၊ ကရုဏာနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာပွားများနိုင်သည်။ အက်ပ်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည် လေးနက်သောဘဝအတွေးအခေါ်များကို ပေးဆောင်စေပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်အပြောင်းအလဲများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကိုမြှင့်တင်ရန် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် အလေ့အကျင့်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်း အင်္ဂါရပ်သည် သုံးစွဲသူများအား သနားကြင်နာသော ဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေနိုင်ပြီး ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကြင်နာမှုကွန်ရက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုစားပြီး အရာခပ်သိမ်းရှိ အလှတရားကို တန်ဖိုးထားရန် ချစ်ခြင်းမေတ္တာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

LovingKindness ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်- ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောကမ္ဘာ့အမြင်ကိုမွေးမြူရန် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို အဆိုးမြင်ခြင်းမှပြောင်းပါ။
• ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို သော့ဖွင့်ရန်နှင့် ကရုဏာနှင့် စာနာနားလည်မှုတို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ရန် ရှေးက မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းကို အာရုံပြုပါ။
• စဉ်းစားဖွယ်သတိပေးချက်များ- ဘဝအတွက် လေးနက်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပေးဆောင်သည့် နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော မက်ဆေ့ဂျ်များကို ရယူပြီး ပိုမိုသနားကြင်နာတတ်သော အတွေးအမြင်ဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်များ- အတွင်းစိတ်ကရုဏာကိုတည်ဆောက်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကိုဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့ကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
• ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- သင်၏ ထောက်ထားစာနာသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကို ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့် မျှဝေပြီး အခြားသူများအား အပြုသဘောဆောင်သော သဘောထားကို ဖြန့်ဝေပါ။

နိဂုံး-

LovingKindness သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြီးထွားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် လုံး၀ ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးသည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်နည်းစနစ်များ၊ Daily affirmations၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရပ်ရွာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ အက်ပ်သည် ကြင်နာမှုနှင့် စာနာမှုမွေးမြူရန်အတွက် ပြည့်စုံသောပလက်ဖောင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် လေးနက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။