EvolveYou ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း - နောက်ခံအားလုံးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ရှိ အမျိုးသမီးများအား ခွန်အား၊ ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်များ အပြည့်အဝရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်။ အိမ်မှာဘဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Krissy Cela၊ Danyele Wilson နဲ့ Melissa Kendter တို့အပါအဝင် ကမ္ဘာကျော် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာတွေက သင့်ကို ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးဖို့ ရာနဲ့ချီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုမှသည် ဘားရီအထိ၊ ယောဂကျင့်စဉ်အထိ HIIT၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် အရည်အချင်းများနှင့်ကိုက်ညီသော ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှုပုံစံများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂရုတစိုက်ဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်များဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပတ်စဉ်အစီအစဉ်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်သည်၊ အလုပ်များသောနေ့ရက်များအတွက် 15 မိနစ် အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ပံ့ပိုးကူညီသော ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါအကုန်မဟုတ်ပါ - မတူညီတဲ့ အစားအသောက်လိုအပ်ချက်တွေအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းထောင်ပေါင်းများစွာနဲ့ Apple Health နဲ့ သင့်ရဲ့တက်ကြွတဲ့မိနစ်တွေကို ထပ်တူပြုနိုင်တဲ့စွမ်းရည်တွေနဲ့ သင့်အာဟာရကို ဖြည့်ဆည်းပေးထားပါတယ်။ EvolveYou သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ သင်၏အခမဲ့အစမ်းသုံးမှုကို ယနေ့စတင်ပြီး ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကျန်းမာသောသင်ဆီသို့ ခရီးတွင်ပါဝင်လိုက်ပါ။

ဤအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

- ရွေးချယ်ရန် ရာနှင့်ချီသောလေ့ကျင့်ခန်းများ- အသုံးပြုသူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာထဲမှ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အတိုင်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည့် ရွေးချယ်မှုများ။

- ကမ္ဘာကျော် သင်တန်းဆရာများ- ဤအက်ပ်တွင် အသုံးပြုသူများအား ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အက်ပ်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် အသိအမှတ်ပြုခံထားရသည့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာများကို ပါရှိသည်။

- လေ့ကျင့်ရေးပုံစံအမျိုးမျိုး- ဤအက်ပ်သည် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ ဘားရီ၊ ယောဂ၊ HIIT၊ နှင့် LISS၊ မတူညီသောဦးစားပေးမှုများနှင့် ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများ။ ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ရွေးချယ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်နိုင်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။ နှင့် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးတစ်လျှောက် ပံ့ပိုးကူညီမှု ရယူပါ။

- အာဟာရ ပံ့ပိုးမှု- လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်၊ အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား မျှတသော အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အာဟာရဓာတ် တွက်ချက်မှုနှင့် အစားအစာ စီစဉ်မှု အင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။